训练馆的灯刚暗下来，李冰洁已经拧开第三罐蛋白粉了。她坐在场边长凳上，腿还在微微发抖，手却稳得像设定好程序——舀粉、加水、摇匀，一气呵成，动作熟到连眼睛都不用看。

那罐子比奶茶杯还大一圈，粉冲得浓得能挂壁。她仰头灌下去的样子，跟我们下班路过喜茶排队买多肉葡萄差不多自然。只不过她喝的是乳清蛋白，我们嘬的是糖分炸弹。

教练说她一天四练，练完必补，雷打不2028体育动。早上五点水下出发前一杯，中午力量课后一杯，傍晚技术调整完再来一杯，睡前还得来个缓释酪蛋白收尾。蛋白粉消耗速度比队里饮水机换桶还快。

有次队友开玩笑：“你这喝法，一个月光粉钱够我吃半年火锅了。”她笑笑没说话，顺手把空罐子压扁塞进回收袋——那个袋子已经堆了半人高，全是同款进口蛋白粉的铁罐，标签都磨花了。

普通人喝奶茶讲究口味、拍照、发朋友圈；她喝蛋白粉只看克数、吸收率、支链氨基酸配比。没有珍珠，没有椰果，连冰都不加，就纯粉兑水，咕咚咕咚往下咽，像喝水一样平常，又像仪式一样认真。

最狠的是，她连休假回家都不带断的。妈妈说冰箱里别的没有，蛋白粉堆得跟奶粉似的，亲戚小孩来串门还以为是新出的速溶麦片。结果尝了一口，当场皱眉吐舌头，她却面不改色干完一整杯。

你看她比赛时转身划水那一下爆发力，背后就是日复一日这种“喝奶茶式”的自律。我们喝奶茶是为了快乐，她喝蛋白粉，是为了把身体锻造成水里的刀锋。

所以当她说“习惯了”三个字的时候，你突然意识到：有些人的日常，根本不是我们的极限。

话说回来……你上次喝蛋白粉是什么时候？还是说，你连摇杯都还没拆封？